3월 26일(화) 오전 10시~11시
건강도시사업으로 진행 된 1차 건강강좌가 있었습니다.
'한방양생법'에 대해 경희한의원 우완용 원장님께서 강의 해 주셨습니다.
일상생활 속에서 겪는 건강의 고민들을 한방,민간요법을 통해 해결할 수 있는 다양한 방법들을 알려주셨습니다.
그럼 이 글을 보시는 분들께도 한 가지 팁을 드릴까요~?
나이가 드신분들이나 아직 젊으신 분들!
누구나 할 것 없이 허리가 아프면,
"아이고 허리야~~" 하시면서
허리를 툭-툭- 손바닥이나 주먹으로 치시죠?
"No~!!!!!!!!!!!!!!"
그건 허리를 더~ 안좋게 하는 방법이라고 합니다.
일시적인 시원함은 있을 수 있지만
무리가 간 허리에 더 충격을 줄 수 있다고 해요.
젊은 사람들의 허리도 안 좋게 만드는 방법이라고 합니다.
그렇다면 어떤 방법으로??
두 팔을 아래로 쭉~~~~ 펴시고, 깍지를 낀 채 최대한 몸을 펴면서 위로 올리셔서 쭉~~~ 뻗어 주시는 겁니다.
최대한 아픈 허리, 웅크렸던 몸을 쭉- 펴 주시면서 스트레칭을 해 주시는 것이 좋은 방법!!
참고 하셔서 허리 건강 챙기세요~~ ^^
다음 2차 건강강좌도 기대되시요?
